晚上吃什么减肥又不饿

您好，很高兴为您解答，晚上可以吃一点粗粮主食比如红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等，粗粮主食中的可溶性纤维吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入，对减肥很有帮助，也可以吃点鸡胸肉，它能提供很强的饱腹感，也不会导致发胖，希望我的回答能够帮助到您，祝您越来越美丽。