减肥期间晚上很饿可以吃全麦面包以及酸奶的,因为全麦面包的膳食纤维是非常充分的,可以提供饱腹感,而酸奶可以促进肠道的蠕动,减少脂肪的堆积。不过晚餐尽量要在7点之前完成,不然容易导致饮食堆积,会影响到减肥的效果的。