晚上吃什么不饿又减肥

在减肥期间，晚上最好是以果蔬代替主食，而且7点之后任何的食物都不应当吃了，因为这个时间点身体的各种脏器都已经停止工作，摄入的任何食物都会转化为脂肪，晚上6点之前可以吃红薯或者是玉米以及各种青菜和水果，但不能够食用西瓜，水蜜桃，葡萄等。