吃什么东西减肥最快

猕猴桃，也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。生菜营养含量非常丰富，含有大量维生素、膳食纤维素以及镁、磷、钙等微量元素。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环，从而有助于健康减肥。