喝红豆薏米水能减肥吗

你好，喝红豆薏米水不能减肥。红豆薏米水的主要作用并不是减肥，主要作用是利尿祛湿，健脾胃，消水肿。减肥主要是要调整饮食结构和习惯及改变生活方式，不能仅凭一种食物来减肥。减肥最廉价有效的方法是控制热量的摄入和促进机体的消耗，也就是说要改变饮食结构和习惯，坚持一定量的锻炼以此来消耗体能和热量，动用机体脂肪来提供热能从而逐渐达到减肥的目的，要持之以恒才可能有效。