红豆和薏米能减肥吗

适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的。但是只能辅助改善，想要减肥还是需要通过平时良好的生活习惯来改善的，需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多吃含纤维素丰富的食物，做到饮食清淡，这样才可以起到减肥的效果，单纯的通过红豆、薏米是不可以的。