天天跑步能减肥吗？

一般情况下，只要坚持跑步是可以减肥的，但是也要合理的控制饮食，少吃高热量的食物，不控制饮食，只靠跑步也难以在短期内达到廋身的效果，另外因为个人的体质不同，减肥的程度也有所不同，跑步也需循序渐进，不能一上来就给自己定个较高的公立数，欲速则不达。