减肥最快的方法是什么

减肥最快的方法可以通过运动加节食一起进行，一般来说半个月左右就能看出来明显的效果，肥胖不是一天长成的，减肥也是需要一段时间的，一定要有耐心，不要太过于着急。饮食上也要适当的有所改变，不要吃太过油腻的食物，最好是吃一些绿色的蔬菜。