跑步机减肥的最佳时间

尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也自然就看出来了。每天三个最佳跑步时间:1、每天早晨7点左右2、每天16时-21时也就是下午4点至晚上9点这个时间段，锻炼是比较适宜的3、每天16时-18时也就是晚餐前的2个小时。还有在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！