生完孩子黄金减肥期要怎么做？

坚持母乳喂养，大部分人都知道，母乳喂养对宝宝有很多好处，却不知道，母乳喂养对宝妈同样好处多多。首先，宝宝在吃母乳的时候，妈妈身体受到刺激，会分泌出一种叫催产素的东西，它能够促进妈妈子宫的收缩，帮助子宫早日恢复产前状态。其次，妈妈身体在分泌乳汁的时候，每天会多消耗约500卡的热量，相当于400g米饭的能量，这对于减肥中的妈妈来说，是莫大的帮助。及时用收腹带，为了防止身材走形，在产后妈妈要尽早借助收腹带，来矫正体型。早日运动，一定要根据自己的身体状况，适当的下床活动，做一些比较轻缓的运动，这样有助于血液循环，还能消耗体内多余的热量。