生完孩子怎样减肥快

专家建议，生完孩子后，产妇由于自己的身体状况和恢复状况欠佳，应在生完孩子后两至三个月进行锻炼和饮食调理。有氧运动的目的是恢复体质和减少脂肪。锻炼的形式可以选择，游泳、水中有氧运动、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练可以帮助产妇尽快恢复肌肉力量和苗条的身材。