产后盆底肌修复_产后盆底肌修复能让下面变紧吗

产后大概在42天之后，如果子宫恢复良好，也无产后感染的女性就可及时到医院进行盆底肌肉的检查，了解损伤的严重程度；可借助仪器学会收缩、放松肌肉，有意识地控制盆底肌的运动；必须在医生指导下应用综合技术，进行有针对性的训练；做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼；一定要循序渐进，适时适量，持之以恒。