减肥应该吃什么饭

减肥应该吃热量比较低的饭，比如馒头或者是米饭以及软面条等，在减肥的时候吃饭一定要适量，绝对不可以吃的太饱，而且还要经常的去户外跑步或者是散步，适当的做一些有氧运动，能够增加减肥的效果，能够增强身体的抵抗力，减少身体生病的情况出现。