早上还是晚上跑步减肥

一般情况下在晚上的时候跑步减肥会比较好一些，晚上跑步能够很好的使体内的食物得到有效的消化，促进肺部的快速排出，而且在晚上的时候身体比较放松，对于减肥有非常好的帮助，在晚上的时候最好不要吃宵夜，不但对肠胃会造成一定的负担，还有可能会使身体发胖。