减肥可以吃瓜子吗？

你好，你要减肥，坚果类的食物肯定是不能吃的。坚果类食物特别是瓜子和花生，属于高热量的食物，,晚上最好不要吃瓜子,晚上吃瓜子很容易长肉,因为瓜子里面油性很大。想减肥的朋友可以晚上喝牛奶,也可以多吃一些水果和蔬菜。想减肥的朋友注意饮食,要合理搭配。因为在减肥期间的时候，任何的东西都不能够吃得过量，否则就不利于减肥，而且在减肥期间，一定要规律好自己的生活，并且要做好良好的习惯，应该适量的运动。建议您到正规医疗机构进行咨询治疗，平时注意合理饮食，少食生冷辛辣食物。祝您身体健康。