减肥的人可以吃西瓜子吗

可以适量的吃些西瓜子。西瓜籽中有人体所需要的蛋白质，并且还可以补充维生素，有利于促进消化，但是西瓜子里面也有油脂存在，如果吃得太多，可能会诱发体重上升，并且经常咀嚼瓜子，可能会导致咬肌发达。但是在减肥的过程中，也需要定期的做仰卧起坐或者俯卧撑，有利于让脂肪燃烧，尽快的让体重降下来。