酸奶什么时候喝最减肥

喝酸奶是可以帮助减肥的，但是也要喝对时间，早上空腹尽量不要和酸奶，想喝酸奶可以等到早饭后，或者上午八点到十点钟之间，这段时间喝酸奶比较容易被肠道吸收，对于通便润肠有很大的好处，另外在吃过午饭后可以喝一罐酸奶，因为人们午饭通常都会吃肉，喝酸奶有助于消化，也可以抑制脂肪被身体吸收。