燕麦片怎样吃减肥

你好，可以这样吃：1、煮着吃。干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。2、选择纯燕麦片吃，市面上有一些燕麦片味道很甜，其中加入了很多的糖分，都不利于减肥食用，吃多了反而容易增肥。3、搭配其他低热量食物一起吃。