减肥吃哪种燕麦片

麦片是一种热量比较高的食物，所以每天吃麦片是很难达到减肥瘦身目的的，健康的减肥方法要通过控制饮食和适当的运动，在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，多吃水果青菜，在运动方面，可以选择骑单车，跳绳跑步，摇呼啦圈等等，减肥最重要的就是要坚持。