将奶粉或者纯牛奶放2大勺冲入热开水半杯放入燕麦片3分之1的量就差不多，看你要吃多少了，饿就再多放点接下来这部就是让燕麦片好吃减肥的原因了！（放酒酿或者蜂蜜，酒酿对消化吸收和血液正常循环都很好，蜂蜜可以恢复熬夜能量，缩减便秘时间，增加肠胃蠕动，使胃酸正常分泌等）
