有什么减肥中午食谱比较好？

您好，中午吃的食物一般来说都是以主食为主的，是一天中最重要的一餐了，需要吃好吃饱，讲究搭配。食谱1：西红柿+黄瓜片+水煮虾仁+包心菜+玉米青豆+蛋炒饭；食谱2：水煮芦笋+玉米青豆们糙米饭+西兰花+鸡蛋+火腿片+鸡胸肉；食谱3：鸡胸肉+紫甘蓝+荷兰豆+鸡蛋+糙米饭+水煮虾仁+西兰花。