例假怎么减肥_例假怎么减肥最快最有效

你好，可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。另外在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，效果更好。