减肥应该吃什么食物

减肥应该吃易消化的食物，低热量，低糖类的食物，比如说新鲜的水果蔬菜，粗粮粗纤维的食物等都是可以的，少吃油炸类的食物，油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，高热量，高脂肪类的食物对于减肥是有很大影响的，同时应该增强身体方面的运动，来消耗自身的热量。