燕麦减肥原理_吃燕麦减肥的原理

你好，吃燕麦是可以减肥的，燕麦的饱腹感比较强，吃了燕麦以后就会减少其他食物的摄取，而且燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化。而且能够改善肠道的吸收功能。此外，燕麦中含有大量的钙元素，可以有效地补钙对于防治骨质疏松有很好的效果。