燕麦和黑麦哪个减肥

燕麦和黑麦都属于小麦植物，减肥患者可以服用燕麦，因为燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，从而使吃下去的食物尽快排出，能够减少脂肪生成。减肥患者在平时除了饮食方面改善，还需要进行中强度体育锻炼，可以促进体内脂肪燃烧，从而起到树脂燃烧效果。在这段期间需要保证充足休息时间，不要吃油腻食物，能够防止反弹。