小米减肥吗_小米减肥可以吃吗

是可以，不过小米粥减肥这样营养跟不上的。会影响身体健康的，不建议采用这种减肥方法。医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。