小米粥减肥方法_小米粥怎么减肥法

小米粥减肥的方法，就是用小米粥代替精米和白面等主食，提供给人体所需要的营养素，来达到减肥的目的。小米粥中富含多种矿物质和维生素类营养素，相对于米、面来说热量含量比较低，如果用小米粥代替米和面，就可以使热量的摄入减少。熬小米粥的时候，可以在小米粥中加入适量的胡萝卜或者是青菜，能够增加减肥的效果。