您好,可以美白,每天可以吃一次,可以长期使用。另外脸部皮肤比较暗淡,如果是遗传的原因,美白皮肤比较困难,如果是后天的原因,可以使用白醋洗脸,白醋具有美白皮肤的效果,另外平时可以喝用干柠檬泡的水,也可以起到美白皮肤的效果,多多注意防晒。您也可以用医美的手段来进行美白。