维c可以美白吗_补充维c可以美白吗

你好，可以的，在加上ve效果就更好了，日常生活中多吃含维生素c，e的水果蔬菜和食品，这些含的维生素成分都是天然的，容易吸收，美白还需要外在护理。主要还是避免日晒的，平时多吃水果蔬菜，补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，适当锻炼身体有助于美白。