土豆怎么减肥_土豆怎么吃减肥效果好

可以用水煮土豆法起到减肥的作用，且在水煮土豆里面不能放调味品，需要带皮蒸着趁热吃就可减肥，因为此时它的热量很低。如果放凉了再吃它的热量就又上来了，绝对会让你增肥的，因为土豆里的淀粉很多。由于土豆中有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及****作用，建议可以长期食用。