吃土豆能减肥么？

吃土豆是可以减肥的，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到20%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。另外建议可适当运动，避免光吃土豆减肥的不良效应。