晚上喝燕麦减肥_晚上喝燕麦减肥效果好吗

您好，依据上面咨询信息，吃燕麦片，因为主要还是碳水化合物，适量是可以的，但不能把它作为主食，否则你会容易引起发胖，达不到减肥的效果的。减肥至于吃什么绝对不会起到减肥作用，关键在于减少吃的多运动。其实主要是不要摄入过多的热量，多运动比较好，而且不会反弹，很好保持。