晚饭吃燕麦能减肥吗

你好，晚上单吃燕麦片不可以达到减肥的目的，同时需要搭配其他的食物来补充营养和能量。建议你通过控制饮食，注意营养均衡，辅以长期持久的运动锻炼来科学的瘦身，平时要控制主食的摄入量，不要暴饮暴食，饮食七分饱，采取有氧运动进行锻炼，每天跑步一个小时，就会有非常好的效果，减肥是一个漫长的过程，重在坚持。