骑单车真的可以瘦肚子,不信你就试试吧!

你好，骑单车可以瘦肚子。骑单车运动之所以是减肚子最有效的运动之一，是因为腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力。不过同样要注意运动不要过量，而且最好在临睡前在进行这一动作，效果会更好。另外推荐两种进行腹部减脂方法：1、每天晚上做仰卧起坐30下，坚持一个月，效果就出来了。2、此外，还可在睡觉前顺时针按摩肚子30下，特别是在做不了仰卧起坐的情况下。