秋冬减肥总感觉饿怎么办？

如果你想拥有一个好身材，你必须努力抵抗食物的诱惑。主要吃蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜还有水果等等。如果你冬天吃得少，肯定会冷，可以多来点汤而不是主食。一般来说汤营养丰富，含有热量。当然最主要的是应该适当增加锻炼。