绳子重好轻好跳绳减肥

选轻选重，应该依照自己的体格来定，如果你比较矮，比较瘦，就应该选用轻的；如果你比较高，比较强壮，那当然不要选轻的啦，到时比赛就感觉不到绳子的位置，感觉云里雾里的，选重的，自己会适用一点。需要坚持，重的和轻的用着哪个顺手用哪个，在减肥效果上差别不大。