减肥是跳绳好还是跑步好

减肥是跳绳好还是跑步好，一般是不能区分好坏的，可以说是各有各的好处，跑步减肥能够起到瘦全身的效果，跳绳的话一般会起到瘦手臂还有腿的效果。平时的时候也需要控制一下平时的饮食，最好不要吃一些脂肪比较高的食物，还有含淀粉量比较高的食物。