如何给男孩子减肥

您好，减肥是不分男女的。想要有效的减肥。只需要坚持做到两点。第一个是减少饮食摄入量，减少你每天摄入热量的总量。第二个就是增加你每天的能量消耗量，也就是增加体育锻炼的量。能做到这两点，就能够有效地迅速减肥。另外男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友交流。周末，约上同事朋友打打篮球，踢踢足球，或是到网球场去挥拍，参加一个适合自己的有氧操培训班，进行一次切实有效的增强肌力锻炼等