男士如何减肚子_男士如何减肚子上的肉

啤酒肚是由长期暴饮暴食、活动少以及长期的坐卧姿势造成的。摆脱它的最好方法是多锻炼，消耗过多的脂肪。同时，我们也应该注意少吃多餐，避免暴饮暴食，少吃脂肪含量高的食物。平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，帮助促进新陈代谢。