什么时间跑步减肥效果最好？

一般多数还是早上或者晚上跑步都会比较好。跑步是属于有氧运动中的一种，如果想减肥的话，最好是坚持半小时以上，才会容易开始燃烧脂肪。减肥除了运动的话，还要注意控制饮食，少吃淀粉含量高的食物，适当以粗粮为主，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐用水果代替就行。