减肥晚餐吃什么比较好？

您好，正在减肥的人，晚上除了减少食物的摄入量外，选择适宜的食物也很重要，晚餐适合吃热量极低的食物。由于晚餐不能吃得太油腻，因此建议晚餐吃点粗粮，例如红薯、土豆、芋头、山药等，这些都可以帮助控制热量的摄入。另外可以吃点水煮白菜、凉拌西兰花、豆芽菜、菠菜等都可以。如果晚餐只吃了一小碗小米粥，可以搭配着吃一小碗水果，建议尽量选择升糖指数较低的苹果、梨子、柚子等。