减肥瑜伽腹部赘肉

可以的，最好每天都练习,且时间不少于半小时，平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，少吃油炸、油腻等脂肪含量丰富的食物，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功。