瑜伽可以减肥吗_每天练一个小时瑜伽可以减肥吗

瑜伽当然是可以减肥的，而且有专门的减肥瑜伽，通过锻炼瑜伽就能够让自己慢慢的瘦下来，尤其是在每天中午吃完饭之后做瑜伽，中午的时候可以少吃主食，吃一点蔬菜之类的食物，然后锻炼1~2个小时出汗了，这样就能够达到减肥的功效。