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减腰腹部赘肉_减腰腹部赘肉广场舞
减腰腹部赘肉_减腰腹部赘肉广场舞
长时间办公的建议还是要不定时的站起来走动走动的,长时间的做着出来腰部容易长肉还有可能会出现脊椎问题的,所以一定要重视的,建议去游泳,游泳消耗热量还是快的,饮食也要控制。
诚信蛇
(提问者)
2024-05-20 18:57:27
最佳回答
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2024-05-20 10:21:54
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2024-05-20 17:39:29
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可以饭后站起来。吃饭之后切忌窝在那里不动,这样最容易堆积腹部脂肪。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者...
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