妇女减腹部赘肉_妇女减肚子的快速法

首先需要注意饮食，不要吃一些油腻的食物，每天坚持做一定时间的运动，在吃完饭后不要马上坐下。仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效。