每天摄入700大卡 减肥会降低代谢率吗

你好，根据你的身高体重，要维持你生理机能的正常代谢，就需要1300大卡。你每天的摄入量和1300大卡持平就可以了，多了的就会造成囤积。如果你摄入2000大卡，又消耗掉700大卡，那么就可以减肥。而不是说，你摄入700大卡，通过运动掉700大卡或者800以上才会减肥。你没有达到生理机能正常代谢所需要的热量的话就会出现新陈代谢缓慢，这样并不能减肥。