一天700大卡能减肥么

减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，一天消耗700大卡是否能减肥要看一天摄入的热量有多少，所以饮食上还是要控制，建议.饮食低盐少油清淡饮食，尽量避免甜食零食等膨化食品，.多摄入新鲜蔬菜水果，建议适量增加摄入豆制品，尽量.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡等。