每天摄入的热量低于基础代谢会怎么样

每天摄入热量过低就会变瘦。基础代谢率和每天的实际消耗不是一个概念，实际消耗的热量一般要比基础代谢的热量高。如果当天运动量大的时候可能还会更高一些。长时间超低热量的摄入可能会危及生命，建议每天吃1000到1600卡热量比较好，对于减肥的效果很理想。减肥的同时要避免摄入食物过于单一，导致营养摄入不足。