** 不能吃牛奶

你好，能喝牛奶，但是最好喝脱脂牛奶，同时也要控制饮入量。服用**时很容易腹泻，也很容易导致机体缺乏水分，还可能会导致食欲受到抑制而整日不思饮食，这些都是吃**的副作用，因此适当的服用牛奶还能给身体提供营养，但是**服用时间过擦汗那个会对身体健康造成很大的影响，是不建议采取的减肥方法，建议年轻时最好采用健康的运动方式来减肥，不仅能有很好的瘦身效果，还能增强体质，是较为合适的选择之一。