减肥能不能吃牛肉

是可以吃牛肉的，要做到适量，不宜经常吃，牛肉属于高蛋白食物，并且营养丰富，适合减肥人群。在食用牛肉时，尽量选在早晨或中午，吃完牛肉后可以进行活动，将多余的脂肪代谢出去，不会影响到减肥效果，期间合理饮食，多吃蔬菜水果类食物，尽量减少油腻以及高胆固醇食物，同时适当运动，保证充足睡眠，避免熬夜。